O treino de calistenia consiste em altas repetiçôes,usando o peso corporal como ferramenta,diferente da academia onde puxamos um peso contra a gravidade da terra,ja na calistenia puxamos o nosso próprio corpo.
Na calistenia existem muitos tipos de treinos e exercicios de alta intensidade.Os treinos são em circuitos,com pouco intervalo de descanso,buscando a fadiga do músculo trabalhado.
Muitas pessoas acham que na calistenia é impossível ficar forte e ''bla bla bla'',isso é um mito,pq saõ exercicios muito bons e que feitos com perfeição aliado a uma dieta,certamente os resultados apareceram com o tempo.Então não caiam nessas ''desculpas'' e treinam com o que tiver a disposição.
Na calistenia existem muitos tipos de treinos e exercicios de alta intensidade.Os treinos são em circuitos,com pouco intervalo de descanso,buscando a fadiga do músculo trabalhado.
Muitas pessoas acham que na calistenia é impossível ficar forte e ''bla bla bla'',isso é um mito,pq saõ exercicios muito bons e que feitos com perfeição aliado a uma dieta,certamente os resultados apareceram com o tempo.Então não caiam nessas ''desculpas'' e treinam com o que tiver a disposição.
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